美國白宮日前公布的美國總統2007年度體檢報告顯示，現年61歲的喬治·布什目前的健康狀況良好，完全能夠勝任總統一職。體檢報告認為，布什的身體狀況與其他同齡人相比可以算是“非常健康”，他的靜態心率是每分鐘52次左右，而一名訓練有素的運動員為每分鐘40～60次。
要說自己因為忙而不健身，那純粹是借口，因為你有美國總統布什忙嗎？但是布什總能擠出時間，利用一切可以利用的空隙來健身。
在訪問墨西哥途中，他就在空軍1號會議室里的跑步機上跑了起來。可以說，布什是走到哪里就跑到哪里，他跑步的身影在美國許多地方出現過，如總統套房里，戴維營的林間小道上，當然，還有位于白宮頂樓的健身房內。
除了跑步以外，布什還特別喜歡騎山地車鍛煉，他每周要騎山地車外出鍛煉好幾次，時速最高能達到29公里以上。
布什健身的兩大愛好“騎山地車”和“跑步”都屬于非常好的有氧鍛煉方式。北京師范大學體育運動學院趙紀生副教授認為，對于與他同齡的60歲左右的人來說，不必追求像布什那樣大的運動量，關鍵在于養成良好的鍛煉習慣。
采取騎自行車和疾走交替鍛煉是個不錯的方法，效果好，還能保持新鮮感，比如今天騎自行車，明天疾走，后天慢跑。對于關節不好的人，疾走健身是一種值得推薦的方式，它的效果不比慢跑差，還避免了跑步對膝關節的損傷。
61歲的布什擁有專業運動員的心率水平正是緣于他堅持不斷的有氧鍛煉方式，但是沒有運動習慣的人不要急于模仿。一定要從走路開始，過渡到快走、疾走，開始一次半小時，逐步延長時間，過渡到一次一小時左右，爭取每天或者一周鍛煉五六天，使身體長期處于運動狀態，比短期大運動量鍛煉更有助于增強體質。
另外，布什還經常在健身房進行力量和柔韌訓練，包括坐姿推舉、擴胸與擴背運動。這些也很值得人們學習。
