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　　早上起床則是大腦最缺乏能源的時候。因此，好好吃一頓早餐，大腦才能清醒過來，開始一天的工作。 　　希望大腦“永葆青春”需要合理的膳食結構，多吃蔬菜、水果、谷類、深海魚等海鮮，適量飲用紅酒。此外，要保持大腦活力，健康的飲食習慣也非常關鍵。臺灣《康健》雜志為我們支了幾招。