吃飯速度與肥胖可能有關
日期：2009-06-10 03:49:41
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大阪市立大學曾根良昭教授證實，吃飯過快會給精神帶來較大負擔。他讓7位女學生在溫度、濕度恒定的人工氣候室內，分為二組，分別給5分鐘和10分鐘就餐時間。 日本曾經對東京都內...
巧瘦身OL上下班隨時隨地[圖]
日期：2009-06-10 03:49:38
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坐公車的時候盡量站著，單手握緊吊環，另一只手自然垂下，保持身體筆直站立，不能左右傾斜。抬起腳踝至最大限度再輕輕放下，這招對于小腿肚非常有效。 對于每天工作如山的白領...
在睡前運動容易瘦身！！
日期：2009-06-10 03:49:36
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仰臥躺在床兩腳并攏慢慢抬起， 抬到與身體成90度時慢慢放下。 全身肥胖的朋友要減肥，局部胖的朋友要塑身，今天介紹很適合睡前躺在床時做的運動，把它拿來當睡前操，讓自己對塑...
產后身材最快恢復的十大女星
日期：2009-06-10 03:49:29
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剛生產完沒多久的女星賈永婕，在經過一段時間的調養生息后，再度復出演藝圈，一身長禮服裝扮現身令人驚艷，曼妙的身材展露無遺。 在過去的2008年中娛樂圈發生了很多婚事，而有婚...
當心隱藏性的苗條女性肥胖
日期：2009-06-10 03:49:25
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體脂率是肥胖定義的新標準，三十歲以上的成年女性超過百分之三十，三十歲以下的女性超過百分之二十七，體內的脂肪比率太高。 一項大規模的健康檢查報告分析指出，十九歲以上接...
全面反“毒”瘦身法
日期：2009-06-10 03:49:25
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糾正減肥期間不好的飲食習慣，每天清晨可以喝一杯溫開水，可以按1：2的比例加蜂蜜和白醋，蜂蜜要透亮的比較健康。 像我們在減肥期間的姐妹們，遇到最大的問題就是便秘，這是十...
男人一周的完美瘦身食譜
日期：2009-06-10 03:49:21
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貼心叮嚀：要想瘦身成功，必須在運動的同時嚴格控制飲食。大運動量使人胃口大開，更快產生饑餓感。 為男人打造一周 減肥 食譜。 周一： 早餐：白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯; 午餐：...
四大民間減肥食方瘦徹底
日期：2009-06-10 03:49:16
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早晨和睡前，建議食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，使體內所存過多脂肪轉為體能而消耗。 看不慣網上有些人拿著一些所謂的秘方裝神弄鬼，現在我就把我今天...
低卡是關鍵宵夜也瘦身
日期：2009-06-10 03:49:16
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以冰糖代蔗糖喝湯水或甜湯時，盡量不要加糖，如果非要有甜味，還是以冰糖代替蔗糖吧，這樣可以大大降低熱量。 雖說想保持身材的人應盡量不吃宵夜，但有些習慣還真難改，其實只...
減重老法新說水果瘦身法
日期：2009-06-10 03:49:13
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吃水果能在短時間內令人有“減磅”的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。 水果 減肥 法：是指除了水果以外，什么東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當...
