六節小體操立即甩開“鼠標手” 3招瑜伽
日期：2009-06-10 03:27:19
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對于那些更容易引發腕管綜合征的患者比如孕婦及某些內分泌失調疾病的患者更應該做這樣的小體操。 六節小 體操 立即甩開“鼠標手” 3招 瑜伽 以往，人們對于改善身體某個部位的功...
組圖：阿富汗健美大賽選手秀美肌為進國家隊
日期：2009-06-10 03:27:10
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一場健美比賽在阿富汗首都喀布爾舉行，阿富汗國家健美隊也將在本次比賽中挑選隊員。 一場健美比賽在阿富汗首都喀布爾舉行，阿富汗國家健美隊也將在本次比賽中挑選隊員。 一場健...
瑜伽打造OL魅惑S身段
日期：2009-06-10 03:27:07
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同時左手向下觸及左腳，右手舉起指向上空。左手觸及腳面時，呼氣完畢，隨即屏住呼吸。 瑜伽是一種靜態的有氧運動，因此練習瑜伽不會感到很疲勞，效果卻非常神奇。做瑜伽不僅有...
網絡健身，是更方便還是畫餅充饑？
日期：2009-06-10 03:27:07
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除了不必遭受訂不到場、出門堵車、太陽太大等情況的打擊之外，網絡健身最吸引人的地方還包括可以和人相約打比賽。 現在，連健身也可以在網上完成了！如果你還不知道，那你可要...
給你模特一樣的美腿簡單5招
日期：2009-06-10 03:27:05
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時裝秀上，你是不是每每看到T型臺上模特們的那一雙雙緊實纖細的美腿就艷羨不已呢？你是不是總是仰天長嘆:“誰讓我就這么高呢”？ 時裝秀上，你是不是每每看到T型臺上模特們的那...
巧合牛奶“小腰精”輕松練就
日期：2009-06-10 03:27:05
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美國田納西大學營養學院專家發現，當人體內鈣含量低時，會分泌一種名為“Calcitriol”的激素，它能促進脂肪的生成和貯藏。 牛奶易被人體吸收，含有高級脂肪、蛋白質、礦物質、維生...
酸奶健身減肥你知多少
日期：2009-06-10 03:27:02
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每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺些的。 許多姐妹都在談論酸奶健身減肥法，但是具體操作有所差異。雅韻經過能量計算和營養...
練好“根基”是男人的終生幸福
日期：2009-06-10 03:26:57
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腿部肌肉的發展對那些希望減脂的鍛煉者也有幫助。減脂的關鍵在于建立熱量負平衡——也就是說熱量的消耗量大于熱量的攝入量! 如果有人間你，在健身房里哪些家伙是真正鐘愛健身、...
快樂減肥法清晨做愛
日期：2009-06-10 03:26:51
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如果你無法在清晨堅持做運動怎么辦？沒關系，因為在床上你同樣可以得到鍛煉。性愛是歡娛的，但性愛也是消耗體能較大的運動。 提起激情的性事，我們首先想到的是夜晚。其實與夜...
史上最舒服最懶的減肥健身招
日期：2009-06-10 03:26:49
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仰面躺在床上，用搟面棍在腹部按照上下順序搟20遍，從胸以下搟到骨盆處即可（大約是臍下三寸的位置），通過搟的力量可以把堆積的脂肪打碎并代謝掉。 躺在床上動一動就能減肥？...
